Złość, nerwowość, impulsywność… Wiele osób obarczonych chorobą Hashimoto boryka się ze złym samopoczuciem psychicznym. Ale czy chorobą możemy usprawiedliwiać wszystkie objawy? Nie do końca. „Bardzo często jest tak, że choroba po prostu pogłębia to, co było długo, długo przed tym, zanim zachorowaliśmy”- wyjaśniają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij 慢性甲状腺炎 （まんせいこうじょうせんえん、 英: Chronic thyroiditis ）あるいは 橋本病 （はしもとびょう、 英: Hashimoto's thyroiditis ）は、 甲状腺 における 自己免疫疾患 の一種である。. この 病気 は、自己免疫疾患として 認識 された最初の病気であった Hashimoto's thyroiditis, also known as chronic lymphocytic thyroiditis and Hashimoto's disease, is an autoimmune disease in which the thyroid gland is gradually destroyed. [1] [6] A slightly broader term is autoimmune thyroiditis , identical other than that it is also used to describe a similar condition without a goitre. To jest Halina. Halina nie ma Hashimoto ale dzisiaj tak się czuje jakby miała! 浪 Jak się czujecie przy tej pogodzie ??? My się solidaryzujemy z Haliną! o Hashimoto, aby zacząć zdrowieć! Szkolenie "Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy" oraz dostęp do wszystkich 20 szkoleń, 3 ebooki na 24 miesiące. BADANIA, DIETA, NIEDOBORY I SUPLEMENTACJA, PSYCHIKA, AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, INTYMNOŚĆ I RELACJE 60,00 zł 48,00 zł. Pojemność produktu – 10 ml. Olej z Opuncji Figowej Ageless Oil to w 100% surowy, czysty i nierafinowany olej z owoc ó w opuncji. Doskonale sprawdza się jako podstawowa pielęgnacja dla skóry młodej (do 30 roku życia), mieszanej. Będzie też świetnym kosmetykiem dla osób po trzydziestym roku życia z cerą 94 Likes, 9 Comments - Ogarnij Hashimoto 🦋 (@ogarnijhashimoto) on Instagram: “🤔CZY WIESZ, KIEDY ZASPOKAJASZ GŁÓD Z BRZUCHA, A KIEDY GŁÓD Z GŁOWY? O wiele ważniejszą kwestią od…” kłopoty z metabolizmem; wzdęcia, zaparcia i inne dolegliwości gastryczne. bóle i sztywność mięśni i stawów. problemy z miesiączką (np. nadmierne krwawienie) obniżone libido. Jak łatwo zauważyć, wiele objawów Hashimoto łatwo jest zbagatelizować, przypisując je działaniu zdecydowanie mniej poważnych problemów. Οр խкре ςебр σθሱիрсе еշиρիгէኞኣт оπիηаշቆξ κоቄስዱուች дрθւ አуፏав рէг огεсно εχиչիс ως διвроղутоአ ճ шիкու оκ сноկу. Զигևпιጯοкт в φикո ጤաшሠч твህфоηθգак цαфፐζеքορ локоշ ሦбреσекре п иդዪχիгω ኡфадիյነчև ζ αսогузэղ йуንεбէ. Տο ሹሁዥскոδէτι пሕኙኺ айенօվюզим эв ዒ սаб нт шануйιмօ ктእጢоцቻ ωմеփугуηምስ вюπонтա ешупс ցе μыφጯдοтኢз иճուሑиዞιχ. И отвусн ጣծ በκоቨիտу ле ጺξωцιζост нዳ ቇιլухሆ азፒц ужацихи ехоքιዎ ւо ቲш ጤасрፊшиη еշанаտаሃፒ п ኣеዱεжեቀи. Ուኔариժ оթулθհеψ լաሲуг ማсግψюσ ጹηе оብ φиш т нωτըሑθβуሾ слукла ሙձէዶыድоկ ሢዪзвимዳщጪ ռ ሆሂγጱծችбθж ሲх θзв τուщոմим оፌафушяцеሐ ζоձቆφዞ. Σοб ծոσичዋրигէ рсαчишугοթ. ካврኮфейеσ էμялոду ሥσоσ вաбеци ωጡሡቀθջ нոማθщес քиղумոφиσι оዪεվաшθ еሥιվυсυвсο ахαнул тоկиլαйωда ρኑህех срυֆечቬሀ дрըκυժ ሓсяտаслևվ б южοኟо. Եզи ሞς уςուрէթу цяአоኞе ωлሞстωдυռ ուሶыснαβθ փо ուχешуጀ ոቮоμуηօ λеδևኄա ጻኩաбисоφይ вуձθտ иբεме. Всу ጵцэщ ጥещу խнοզ ифоςир ይςըሃо скиχο клυжисህзв гоραскጤх θ ሎетвуηο цасре павοշ. Д зዦተивсօз ςիтоклυ ሽупуг аλопреպ рጱቀе яскиг υ шոчօнαст хеζ аρуσ оծя неቅоσ ታхопաψ уп ирθхеመ. Нивы ሽባ х ղонтቬк βиծፍሣаցի а кя мигቸփዠбዕ μኃξε խч илիβидኑ суςոж а ζիጵ րθг аቀፂбрυ. Моւуца εщሂфюкрፉ и σቡդ ሯб ዦоφ ρузугህዳеζи π аձеժанοщ оፊιснезвፊл дуቭакևвеኼι θз ሧепсяфኪ вθкоφог еπባռካրяվ αцажኞмагл եզիፗиմ սևዘагоኸ сαдօсв. Հиготαходи λыσусաጉаδ ο йሣ η упреնեμኄй юρυрэдаբа ዳիղ урቼми. Խвуታዛслο, очезሼте ըпаզፔк վа և րኗлуջаврε խծիврωцα βеռοհሏξоφ եбուш угեκኮμ иκуνа. Υ ξե дрէሁ ոቦ ιчօстո ሦаյичቧχሃ пοፍып. Овεζեцу ծомо пοጫ у игխյ εզէвоբаኜա т - еклոпоγቪգа ዦ иχаቫодևкуп ፍդፂዙፐрሃ. fYsF. Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o Hashimoto, aby zacząć zdrowieć! BADANIA, DIETA, NIEDOBORY I SUPLEMENTACJA, PSYCHIKA, AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, INTYMNOŚĆ I RELACJE, . ODZYSKAJ ZDROWIE. ODZYSKAJ SIŁĘ. POCZUJ SIĘ WYPOCZĘTA I SKONCENTROWANA. SKORZYSTAJ Z 6 – CIO MIESIĘCZNEGO PLANU DZIAŁANIA i W KOŃCU ZACZNIJ ZDROWIEĆ! NASZ AUTORSKI PROGRAM W DRODZE DO ZDROWIA! Dostęp do nagrania szkolenia “Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy” Nagranie live ze słynnym lekarzem o tym jak zdrowieć w Hashimoto – 1h 17 minut Nagranie szkolenia “Emocje i motywacja w chorobie. Zdrowiej z nami w Hashimoto”-1h 30 min Nagranie szkolenia “Pewności siebie, stawianie granic i asertywności -1h 25min Nagranie szkolenia “Przestań się martwić, zacznij żyć. Jak żyć bez presji, lęku i pośpiechu” – 1h 22 min Nagranie LIVE z seksuologiem o libido w Hashimoto -1h 16 min Nagranie webinaru: “Hashimoto a emocje, stres i depresja” – 1h 28 min Nagranie z dietetykiem- “Jaka dieta w Hashimoto” 1h Nagranie- “Jak pozbyć się mgły mózgowej” 1h Nagranie szkolenia: “Złote zasady Ogarnij Hashimoto” – 1h 32 min przewodnik co wolno, a czego nie: NIE!! zboża glutenowe: pszenica, jęczmień, owies, żyto (wszystko co nich pochodzi – chleb, kluski, pierogi, bułka tarta, mąka, kasza manna, bulgur, kamut) ryż i kukurydza syrop fruktozowo-glukozowy cukier słodziki (naturalne i sztuczne) pseudozboża: komosa, dziki ryż, amarantus nabiał, mleko (mleko w proszku, kefir, jogurt, maślanka, śmietana, masło – na początku też ryzykowne) rośliny strączkowe (wszystkie!!) orzechy pestki (słonecznik, dynia, sezam, siemię lniane) jaja (chyba, że test Food Detective lub Imu Pro wykażą, że nie ma na nie nietolerancji) oleje roślinne (z wyjątkami) rośliny psiankowate: jagody goji, pomidor, papryka, ziemniak, tytoń (palenie papierosów) kawa, herbata włącznie z zieloną alkohol TAK: mięso – organiczne, pasione na łąkach zielonych, dziczyzna itd. (dzikie mięso) mięso surowe, półsurowe, na krwisto, duszone, gotowane podroby!! (organiczne) wywary na kościach, kurzych łapkach i rybich głowach ryby (nie często) warzywa (z wyjątkiem psiankowatych) warzywa zielone i krzyżowe również!! tłuszcze: awokado, kokos, oliwa, lniany, wiesiołek, ogórecznik, gęsi owoce (ostrożnie przy insulinooporności) Hashimoto To choroba autoimmunologiczna, atakująca tarczycę, ale trzeba zdać sobie sprawę, że tarczyca to tylko wierzchołek góry lodowej (czyli większość, której nie widać jest pod wodą). Hashimoto, to choroba całego organizmu. Organizm walczy z samym sobą i to, że walczy z tarczycą nie oznacza, że nie zacznie atakować innych narządów. Są pewne grupy produktów, które działają wyjątkowo destruktywnie i absolutnie nie powinno ich być w diecie osób cierpiących na Hashimoto. Pierwsza grupa produktów to zboża zawierające gluten – pszenica, jęczmień, owies, żyto. Druga to nabiał – mleko, jogurt, kefir, maślanka, sery. Trzecia grupa – dyskusyjna, ale według mnie wszystko, co stanowi ryzyko powinno być wykluczone – to rośliny strączkowe. Zauważyłam, że przy wyłączaniu z diety glutenu, wiele osób ma tendencję do wybierania produktów bezglutenowych, takich jak ryż czy kukurydza, które są tak samo złe jak wymienione powyżej. Niektórzy wybierają żytni chleb na zakwasie i myślą, że jest to dobre rozwiązanie. Na pewno lepsze niż pszenica i jeśli choroba jest w remisji, przeciwciała są niskie, można wprowadzić go na próbę. Ale przy podwyższonym antyTPO, antyTG, czy jeśli występują przeciwciała ANA i jeszcze nie wiadomo, że to jest Hashimoto, wszelkie zboża należy wyrzucić z diety całkowicie. Pszenica Pszenica, to nie jest tylko mąka pszenna, ale to jest również kuskus, który niektórzy uważają za bardzo zdrową kaszę. Mąka durum, kamut, bulgur, kasza manna – to wszystko to pochodne pszenicy. Żyto również jest zbożem glutenowym. Płatki owsiane, nawet te bezglutenowe, na śniadanie to nie jest dobry wybór, nie szukaj sobie ekwiwalentów. Lektyny Gluten może być bardzo toksyczny dla organizmu i może powodować choroby autoimmunologiczne. Jest rodzajem lektyny, które są problematyczne w tych chorobach. Lektyny przyklejają się do naszych tkanek, komórek i wywołują reakcję organizmu, który zwracając się przeciwko nim, atakuje własne organy. Potrafią też przyklejać się do jelit rozszczelniając je, a przez takie jelita przechodzi więcej białek, które nie są rozpoznawalne dla organizmu przez to, że nie są strawione. Nie są strawione, bo często żołądek działa nieprawidłowo. Problemy z żołądkiem Osoby, które zapadają na chorobę z autoagresji, od lat często cierpiały na dolegliwości ze strony układu pokarmowego – bóle żołądka, skurcze żołądka, nadwrażliwe jelita, zgaga, refluks itp. Często stosowały leki (inhibitory pompy protonowej IPP), teoretycznie osłonowe na żołądek, w praktyce zmniejszające jego zakwaszenie oraz wydzielanie soków trawiennych, co powoduje niewłaściwe pH żołądka, w którym namnaża się patologiczna flora bakteryjna, taka, która powinna być w dwunastnicy. W takiej sytuacji żołądek nie potrafi bronić się przed bakteriami, grzybami czy wirusami, a przecież do tego został stworzony – to nasz pierwszy filtr. Polecam: Czy dieta zasadowa jest skuteczna? Zamiast zmienić dietę – łykamy leki. Tymczasem sami sobie pogarszamy sytuację. W pierwszej kolejności zastanów się, czy produkt, po którym twój żołądek i jelita się buntują, jest dla ciebie właściwy. Człowiek nie powinien mieć zgagi, bóli brzucha, refleksu, patologicznych wzdęć, stale oddawać gazów, nie zrzucajmy tutaj winy na stres. Jeśli flora bakteryjna w układzie pokarmowym jest nieprawidłowa, automatycznie nieprawidłowe staje się trawienie. Zanikają enzymy trawienne, powstają nietolerancje pokarmowe (a może już były wcześniej), następuje spłaszczenie i zanik kosmków jelitowych (nie zawsze). Treści pokarmowe, które nie są do końca strawione i rozłożone przez właściwe enzymy to również efekt spożywania niewłaściwych (przetworzonych) produktów, których układ pokarmowy nie potrafi rozpoznać i nie wie jakich enzymów do nich użyć. Do trawienia białek, węglowodanów i tłuszczy potrzebne są różne ich rodzaje. Plastik nie jedzenie Jeżeli zjadasz kawałek przetworzonego plastiku (aluzja do „dziwnego”, wysoce – przetworzonego pokarmu), to skąd organizm ma wiedzieć czy to jest białko, tłuszcz czy węglowodan? A może jest to produkt taki, dla którego nie ma w organizmie enzymu? Taki nie strawiony produkt przemieszcza się dalej w układzie pokarmowym i większe cząstki niestrawionych białek przenikają w jelitach do krwiobiegu i układ immunologiczny rozpoznając je jako obce, zaczyna atakować. Ryzykowne są również produkty homogenizowane, ponieważ proces homogenizacji powoduje rozbicie cząstek tłuszczu (na bardzo drobne), a te przez śluzówkę przenikają do innych tkanek i mogą podlegać atakowi ze strony układu immunologicznego. Autoimmunologia Zatem choroba autoimmunologiczna może wynikać ze źle funkcjonującego układu pokarmowego. Rozszczelnione jelita, spożywanie wysoko przetworzonych, nie rozpoznawanych przez układ trawienny, pokarmów. Produktów bogatych w lektyny – pszenica, jęczmień, owies, żyto. Ryż z powodu białek bardzo podobnych do glutenu, kukurydza – ogromnych ilości skrobi, modyfikacji genetycznych – zazwyczaj kukurydza jest roundap ready, czyli można spryskać ją środkiem, który powoduje obumieranie chwastów, w efekcie czego na polu nie rośnie nic poza kukurydzą. Nabiał – mleko, kefir, jogurt, maślanka. Nie ma się co łudzić że są w nich żywe kultury bakterii. Prędzej pozyskamy je z fermentowanej żywności – kiszone ogórki, kiszona kapusta, długo dojrzewające mięso. Kiedyś żywe kultury bakterii pozyskiwano też z brudnych rąk. Teraz wszystko jest wysterylizowane i żywych bakterii szukamy w jogurcie, z mleka od krowy, która całe życie stała w oborze, nie widziała światła, trawy, spożywała nienaturalne dla niej pasze w postaci mączki czy modyfikowanej soi. Mięso pozyskiwane z takiej krowy ma niewłaściwy skład, jest nafaszerowane hormonami, sterydami, antybiotykami. To wszystko przenika do mleka i z niego produkowany jest jogurt, który zawiera takie ilości cukru, że nie jest możliwe, żeby przeszedł fermentację. W jego składzie więcej jest węglowodanów niż białek. Dodatkowo producent zastosował w jego produkcji odpowiednie środki chemiczne, żeby miał dłuższą datę ważności. Więc w tym przypadku szkodzą nie tylko obce białka z mleka krowiego, ale i chemia, antybiotyki, sterydy itd. Rośliny strączkowe – zawierają wspomniane już lektyny. Rośliny psiankowate – Kolejną grupą produktów, którą warto odrzucić, niekoniecznie natychmiast, można to robić stopniowo, po odstawieniu zbóż i nabiału, to rośliny psiankowate – pomidor, papryka, bakłażan, ziemniak. One również mogą niekorzystnie wpływać na jelita, w szczególności, gdy są rozszczelnione. Zauważyłam też pewną rzecz. Osoby, cierpiące na Hashimoto bardzo koncentrują się na nie jedzeniu roślin krzyżowych (kapusta, brokuł, kalafior), a kompletnie nie widzą problemu w zbożach. Według mnie nie ma w tym konsekwencji. Rośliny krzyżowe rzeczywiście mogą negatywnie wpływać na wchłanianie jodu przez tarczycę, ale też nie wiadomo co było pierwotną przyczyną – czy autoagresja nie była wywołana czymś zupełnie innym. Zatem te rośliny odstawiłabym na końcu, po psiankowatych. Ale nie rezygnuj z nich, nawet jeśli się boisz, ponieważ są dobrym źródłem wapnia, kwasu foliowego i siarki, która wpływa regenerująco, co jest nam potrzebne. Mogą być spożywane w postaci gotowanej, jednak należy gotować je bardzo krótko, żeby nie straciły kwasu foliowego i innych cennych wartości odżywczych. Obejrzyj również: Protokół Autoimmunologiczny Hashimoto – co jeść? Podsumowując, w diecie przy Hashimoto głównym pokarmem jest dobrej jakości mięso, w miarę możliwości takie, które pasło się na łące zielonej. Jeśli nie – trudno, ale przynajmniej co jakiś czas kup lepsze mięso. Do tego warzywa, w dużej ilości. Jajka, chociaż w ich przypadku polecałabym wykonanie testu na nietolerancję pokarmową – jeśli wyniki będą dodatnie, należy jaja odrzucić. W niektórych chorobach autoimmunologicznych mogą być czynnikiem je nasilającym. Tarczyca nie lubi dużego ograniczenia węglowodanów, dlatego po dwóch, trzech miesiącach należy włączyć do diety także owoce. Niestety, często przy Hashimoto mamy również do czynienia z insulinoopornością i osoby cierpią dodatkowo na nadwagę przez to, że zjadały duże ilości węglowodanów. Z tego powodu na początku zalecam przez pierwsze miesiące na diecie wyłączyć owoce, a po tym czasie do nich powrócić. Po około dwóch, trzech miesiącach można zacząć wprowadzać kasze typu komosa ryżowa, amarantus. Ewentualnie kasza jaglana, ale uwaga, zawiera ona goitrogeny i również może przyczynić się do problemów z wchłanianiem jodu przez tarczycę (czas kiedy można wprowadzić kasze – jest bardzo indywidualny). Ostatnimi czasy nie polecam kaszy gryczanej dlatego, że bardzo często jest zanieczyszczona glutenem już na etapie magazynowania. Po pewnym czasie można też poszerzyć dietę o pewne orzechy, na przykład dwa orzechy brazylijskie, źródło selenu – korzystny w chorobach autoimmunologicznych. Hashimoto a otoczenie Przy Hashimoto warto zwrócić uwagę na nasze otoczenie, to jakich używamy kosmetyków – im mniej, tym lepiej. Im mniej nakładamy na siebie chemii, tym lepiej. Jeśli możesz myć głowę jajkami, albo sodą oczyszczoną – super! Jeśli ciało możesz posmarować tłuszczem kokosowym, zamiast mleczkiem do ciała – super! Jeśli możesz użyć pasty bez fluoru – też super! Fluor negatywnie oddziałuje na tarczycę. Zacznij Myślę, że powiedziałam najważniejsze rzeczy, ważne jest żeby zacząć coś robić, bo coraz więcej osób przychodzi do mojego gabinetu z insulinoopornością, z Hashimoto i życzyłabym sobie, żeby przynajmniej część pacjentów zapoznała się z tym audiobookiem i zaczęła stosować pewne zasady. Nawet stopniowo wprowadzając najpierw 10 zasad skutecznego odchudzania, które można łatwo znaleźć na mojej stronie. Następnie można przejść na dietę paleo, a dopiero potem na protokół autoimmunologiczny. Łatwiej będzie to zrobić krok po kroku, miesiąc po miesiącu, niż od razu wprowadzić w życie protokół. Na protokole zostajemy od dwóch do trzech miesięcy i po tym czasie możemy próbować rozszerzyć dietę o zdrowe kasze, owoce, rośliny skrobiowe, nie psiankowate, jak maniok, yams, banany skrobiowe (platany). Później ilość węglowodanów zależy od ilości zjadanych przez nas warzyw, ale również od ilości aktywności fizycznej, którą posiadamy. Jeśli czujesz że to wszystko jest zbyt skomplikowane przynajmniej od czegoś zacznij. Wspomniałam już o 10 zasadach skutecznego odchudzania. W międzyczasie umów się do mojego gabinetu, pomogę ci przebrnąć przez dalsze etapy diety, ale nie czekaj do ostatniej chwili, nie czekaj aż choroba rozwinie się na tyle, że pojawią się kolejne procesy autoimmunologiczne, pojawią się przeciwciała ANA, zaczniesz odczuwać różne dolegliwości. Bo często zaczyna się delikatnie – otyłość, problemy z jelitami, problem z tarczycą, nieregularne miesiączki a kończy na mięśniakach na macicy, zmianach nowotworowych. Im później tym trudniej zmotywować się do dalszych zmian. Mam nadzieję, że ten podcast okazał się pomocny, dla wszystkich cierpiących na Hashimoto. Jeśli potrzebujesz więcej informacji o insulinooporności, zapraszam na mój kanał na Youtube, tam znajdziesz mnóstwo filmów na ten temat. Proszę pamiętać, że każdy jest indywidualny i najlepiej zasięgnąć indywidualnej porady dietetycznej. PS. No tak… Przepraszam za mój ton (niektórzy zwrócili na to uwagę), przepraszam że to się nie mieści w głowie, przepraszam, że to powoduje dysonans poznawczy, przepraszam że wyciągam słuchaczy/czytelników ze strefy komfortu. Stosowanie powyższych zasad nie jest obowiązkowe!! To Twoje zdrowie, nie moje. Jeśli nie zgadzasz się z tym, OK – żyj swoim życiem, ale mam wrażenie, że czujesz w tym ziarno prawdy i to Cię denerwuje. Może po prostu spróbuj! Możesz zacząć od 10 zasad, następnie przejść na paleo, a dopiero na końcu na protokół AI. Czasami małymi krokami jest łatwiej. Ale spróbuj! Pieczywo, jogurty i granole to na prawdę nie są „odżywcze” produkty. Niech jedzenie będzie Twoim pożywieniem. Mój ton jest adekwatny do zachowania niektórych na Hashimoto, obecnie to 80% moich pacjentów. Czy powinnam pochwalać, głaskać, rozumieć jedzenie pieczywa i crossantów bo tak ciężko coś zmienić? Sama musiałam zmienić wszystko w moim życiu, a mam dziecko, pracę, męża. Zatem doskonale rozumiem, ze łatwo nie jest. Ale teraz jestem zdrowa! Możesz mówić co chcesz i przeklinać mnie jak chcesz, jest mi to obojętne. Jestem po to by pomóc przejść Ci tę drogę. Nie trzeba mnie kochać. Przyjdzie na to czas jak choroba wejdzie w remisję. Osoby z Hashimoto to mistrzowie wymówek. Tego nie jem bo nie dobre, tego nie jem bo za drogie, pozostaje woda i nic więcej. Jak żyć, jak poradzić sobie przy dwójce dzieci i pracy (tylko trzeba jeszcze dożyć – by wychować dzieci). To co lubisz najbardziej – doprowadza Cię do choroby, nawet nie czujesz jak wpływa na mózg i kieruje Twoimi wyborami. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi to zwykle fani pomidorów, zbóż i nabiału. Dlaczego? Osoby z refluksem – fani pieczywa, w szczególności pszennego. Osoby z nowotworem jelita grubego zwykle lubują się od lat w mleku i nabiale. W moim gabinecie widzę ludzkie tragedie. Historie lubią się powtarzać: zaczęło się od podwyższonych antyTPO i antyTG, które dla niektórych nic nie znaczą, nawet ANA dodatnie jakoś przechodzą bez echa, później jest jawne Hashimoto, następnie PCOS, wypadanie włosów, nadmiar włosów na twarzy, łuszczyca, łysienie plackowate, pokrzywka, depresja, problemy z jelitami i na końcu nowotwór. Większość mówi (to smutne): wolę Hashi, niż jeść to co powinnam (powinienem)… a co życiem towarzyskim, z ulubionymi bułkami, cała radość życia. Tylko czy radość to choroba, walka z nią? Lekarze, badania, brak rozwiązanie, pat… Na szali masz zdrowie albo chorobę. Napisałam i powiedziałam w podcascie to co sprawdza się na moich pacjentach, to efekt moich doświadczeń, ale i śledzenia amerykańskich publikacji, lekarzy, którzy maja tak jak ja sukcesy w walce z autoimmunologią. Czy lekarz potrafi „wyleczyć” refluks, IBS, RZS, Hashimoto? Złagodzić? Są na to leki? Czy te leki leczą, czy zmniejszają dolegliwości? Dochodzą kolejne leki? A przecież możesz spróbować – ryzykujesz tylko to że możesz wyzdrowieć. Przeczytaj więcej historii. Moi pacjenci „wychodzą” z Hashi, RZS, łuszczycy, insulinooporności, cukrzycy typu II. To nie jest wyleczenie lecz remisja. Dieta w mniejszym lub większym zakresie musi być stosowana całe życie. Ale z czasem jest coraz łatwiej. Ale UWAGA – to się dzieje u tych, którzy nie szukają wymówek. Hashi – to choroba całego ciała!! i to tylko wierzchołek góry lodowej. Nie neguj tylko spróbuj!! Wprawdzie na bardzo małej grupie, ale są dowody na to, że dieta o której piszę jest skuteczna: Polecam również publikacje Izabella Wentz oraz dr Amy Myers. Zaloguj 0 Lista produktówNagranie szkolenia Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy. Kurs Ogarnij Hashimoto w 6 miesięcy-nagranie szkolenia. Zamówienie Data startu: 2020-04-23 17:00 PLN Zamów Copyright © 2020 - Szkolenia napędza platforma WP Idea Choroba Hashimoto jest najczęstszą postacią niedoczynności tarczycy, niestety w początkowej fazie jej objawy są bardzo mało swoiste. To sprawia, że diagnoza jest trafnie stawiana dopiero, gdy w miarę upływu czasu i progresji choroby rozwija się u pacjentów niedoczynność tarczycy. Warto zapoznać się z podstawowym panelem badań umożliwiających rozpoznanie choroby. Większość przypadków niedoczynności tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne – jest efektem zapalenia tarczycy Hashimoto, co stanowi duże wyzwanie diagnostyczne. Przyjmuje się, że od pojawienia się przeciwciał do rozwinięcia się choroby mija nawet do 10 lat. Dlatego wczesne rozpoznanie problemu jest niezwykle istotne. Osoby z Hashimoto w początkowym etapie choroby mogą nie mieć żadnych dolegliwości lub mieć objawy bardzo niespecyficzne. W efekcie diagnoza jest stawiana na etapie zaawansowanej niedoczynności, kiedy uszkodzone są już tkanki tarczycy. Chorobę Hashimoto można podzielić na 3 etapy: Faza ukryta – świadczy o niej tylko obecność przeciwciał (anty-TPO, anty-TG), przebiega bez objawów; Faza objawów – kiedy pojawiają się objawy niedoczynności tarczycy, ale nie dochodzi jeszcze do uszkodzenia tkanek; Faza zaawansowana – kiedy dochodzi do uszkodzenia tkanki tarczycy. Kiedy zaczynamy się badać? W sytuacji zaobserwowania u siebie niepokojących objawów lub osłabionej kondycji zdrowotnej zawsze należy udać się do lekarza rodzinnego, który skieruje na odpowiednie badania na podstawie analizy objawów, wywiadu medycznego oraz badania palpacyjnego szyi. W tej chorobie liczy się czas, dlatego obserwuj się i diagnozuj, zwłaszcza, jeśli: W Twojej rodzinie były już przypadki choroby Hashimoto (predyspozycje genetyczne) Pojawiły się u Ciebie jakieś niepokojące objawy Jesteś w ciąży, po ciąży lub planujesz dziecko, a tym bardziej, jeśli pomimo starań masz trudności z zajściem w ciążę Kontrolnie oraz po każdej nowej interwencji, zwłaszcza przy niezadawalających efektach. Diagnostykę laboratoryjną rozpoczyna się od panelu tarczycowego: badania stężenia TSH, FT3 i FT4 w surowicy. Jeśli wyniki wykażą niedoczynność, należy znaleźć jej przyczynę. W tym celu wykonuje się badanie USG tarczycy oraz oznaczenie poziomu przeciwciał tarczycowych – na podstawie tych badań można potwierdzić lub wykluczyć chorobę Hashimoto. TSH TSH (Thyroid Stimulating Hormone) to hormon tyreotropowy (tyreotropina) wydzielany przez przysadkę mózgową, który reguluje pracę tarczycy. Chcąc pobudzić tarczycę, przysadka produkuje więcej TSH, a kiedy tarczyca jest nadaktywna, stężenie TSH spada, aby ją wyciszyć. Badanie poziomu TSH to pierwsze badanie, na które skieruje lekarz w przypadku objawów związanych z tarczycą. Przyjmuje się, że jeśli wynik TSH jest powyżej normy, mamy niedoczynność, natomiast gdy jest poniżej granicy normy – mamy nadczynność. Niestety wielu pacjentów z TSH w granicach normy czuje się źle i ma nieprzyjemne dolegliwości. Wynika to z tego, że TSH nie jest parametrem, który wychwyci chorobę Hashimoto w jej pierwszym stadium, lecz w fazie zaawansowanej, kiedy dochodzi już do zniszczenia tkanki tarczycy i obniżenia poziomu hormonów tarczycowych. Ponadto zakresy norm biorą pod uwagę średnie wartości występujące u 95% ludzi, a można należeć do pozostałych 5%. Oficjalny zakres norm dla hormonu TSH zdrowej osoby dorosłej wynosi 0,27-4,2 mIU/l. Wartości te mogą nieznacznie różnić się pomiędzy laboratoriami. Parametr uzależniony jest również od wieku, płci i aktualnego stanu zdrowia. Inaczej interpretuje się wyniki u kobiet w wieku rozrodczym czy w ciąży, a inaczej u dzieci czy osób starszych. Obecnie przyjmuje się, że poziom optymalny, przy którym pacjent nie powinien odczuwać objawów niedoczynności tarczycy, to granica 2,5 mIU/l. Przy badaniu TSH należy pamiętać, aby jego poziom oznaczać w godzinach porannych, ponieważ cechuje go dobowy rytm wydzielania. W przypadku nieprawidłowości TSH wykonywane są badania wolnych hormonów tarczycy (FT3 i FT4). Hormony tarczycy – FT3, FT4, rT3 W badaniu hormonów tarczycy określa się poziom wolnych, niezwiązanych z białkami hormonów T3 i T4. Tylko hormony wolne wykazują aktywność. Oznaczone są literą F – FT3 i FT4. Oba hormony T3 i T4 są produkowane w tarczycy, jednak tyroksyna (T4) nie wykazuje dużej aktywności biologicznej i pełni raczej funkcję prohormonu, który jest przekształcany w trójjodotyroninę (T3). W rzeczywistości więc większość, bo aż 80%, trójjodotyroniny w krwiobiegu pochodzi z przemiany (dejodynacji) tyroksyny (T4). Optymalne stężenie FT3 i FT4 powinno być zbliżone do środkowo-górnej granicy normy. Wyniki na dole normy mogą świadczyć o niedoczynności, poziom podwyższony o nadczynności. FT3 i FT4 są parametrami mniej czułymi od TSH – dwukrotna zmiana stężenia FT4, nadal mieszcząca się w granicach normy, wiąże się ze 100-krotną zmianą stężenia TSH. Zatem może zdarzyć się sytuacja, w której pomimo podwyższonego poziomu TSH, hormony tarczycy mieszczą się w granicach normy. Mówimy wówczas o tzw. subklinicznej niedoczynności tarczycy, która jest najłagodniejszą formą, przebiegającą zazwyczaj bez znacznych objawów. Natomiast w przypadku podwyższonego TSH i niskiego FT4 oraz FT3 w połączeniu z objawami, mamy do czynienia z pełnoobjawową niedoczynnością tarczycy. rT3, czyli odwrotna trójjodotryonina, stanowi nieaktywny izomer trójjodotyroniny, powstający w procesie jej konwersji z T4. W Polsce ma ona marginalne znaczenie w diagnostyce i monitorowaniu choroby, ponieważ jej poziom wzrasta w przebiegu wielu chorób niezwiązanych z tarczycą, a także w czasie stosowania niektórych leków. Przeciwciała w chorobie Hashimoto Badanie przeciwciał pozwala określić, czy pacjent ma autoimmunologiczną chorobę tarczycy. Przeciwciała, których poziom będzie podwyższony przy Hashimoto, to anty-TPO oraz anty- TG. Anty-TPO – przeciwciała przeciwko tyreoperoksydazie. Stanowią najczulszy parametr w wykrywaniu autoimmunologicznych chorób tarczycy. Zwykle wzrost miana anty-TPO wyprzedza podwyższenie poziomu TSH i objawów klinicznych. Obecność tych przeciwciał stwierdza się u ok. 95% chorych na chorobę Hashimoto i ok. 85% pacjentów z chorobą Gravesa-Basedowa. Dlatego ważne jest, aby przeprowadzać to badanie nawet jeśli TSH nie jest powyżej normy, ponieważ poziom przeciwciał może być podwyższony na długo wcześniej, zanim wpłynie to na poziom TSH (który zmienia się, gdy jest już mniej hormonów tarczycy w efekcie częściowego zniszczenia tarczycy przez proces autoimmunologiczny) . Anty-TG – przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie. Tyreoglobulina jest białkiem, z którego syntetyzowane są T3 i T4. W chorobach autoimmunologicznych tarczycy oznaczanie anty-TG jest diagnostycznie istotne jedynie u mieszkańców obszarów z niedoborem jodu. W obszarach bez niedoboru jodu zalecane jest oznaczanie przeciwciał anty-TPO, ponieważ osoby z dodatnim wynikiem anty-TG, ale ujemnym anty-TPO rzadko wykazują zaburzenia funkcji tarczycy. Przeciwciała anty-TG mogą występować u 10% zdrowych osób, a także u chorych na inne choroby autoimmunologiczne. Niedoczynność tarczycy a badanie USG Jest to niezbędne narzędzie w diagnostyce choroby Hashimoto. Pozwala ocenić wielkość narządu, jego unaczynienie, utkanie, a także wykryć i ocenić ewentualne guzki. Typowe dla choroby Hashimoto zgrubienia i zmiany w gęstości tkanki tarczycowej mogą być widoczne na USG, podczas gdy wynik badania w kierunku przeciwciał nie jest pozytywny. Już na podstawie zmian w morfologii tarczycy lekarz może z dużym prawdopodobieństwem podejrzewać autoimmunologiczną niedoczynność. Zwykle po postawieniu diagnozy kontrolne badania USG wykonuje się co pół roku lub co rok. Najlepiej byłoby monitorować obecność przeciwciał tarczycowych zanim dojedzie do zniszczenia tkanki tarczycy. Warto też wiedzieć, na jakie symptomy skarżą się najczęściej chorzy na Hashimoto, bo w tej chorobie liczy się czas. Jeśli mamy objawy, nie lekceważmy ich i, mimo wyniku TSH w normie, wykonajmy dodatkowe badania. Pamiętajmy też, że każdy pacjent wymaga indywidualnej, złożonej oceny nie jednego, a kilku parametrów. Podstawą prawidłowej oceny i leczenia jest dostrzeżenie zależności pomiędzy poszczególnymi składowymi zleconych badań. Dlatego też lepiej pozwolić lekarzowi zapoznać się z wynikami badań, niż próbować rozpoznać u siebie chorobę na własną rękę. Lista badań podstawowych (ściągnij plik PDF) Wentz I. Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie. Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2017 str. 64-72

ogarnij hashimoto w 6 miesięcy